Čo sú BeFit krabičky

Naše BeFit menu je optimálne vyvážené pre zdravie človeka a zdravé chudnutie. 

BeFit krabičky obsahujú vhodný pomer makroživín, je tam dostatok bielkovín, tukov aj sacharidov a aj mikroživín (vitamínov a minerálov). Držíme sa pomeru makier cca 50/25/25.

Stravu individuálne nijak neprispôsobujeme špeciálnym požiadavkám, ani alergiám či intoleranciám. Logisticky to žiaľ nevieme vyriešiť.

BeFit krabičky sú vhodné nielen pre chudnutie či priberanie, ale aj pre ľudí, ktorí chcú jesť zdravšie a jednoducho nemajú čas si jedlo pripraviť.

Ak sa potrebujete poradiť, neváhajte nám napísať na befitkrabicky@gmail.com alebo zavolať na +421 949 405 517. 

⬇️

Podľa toho, koľko kalórií chcete/potrebujete prijať, alebo na koľko jedla máte chuť, si vyberte váš typ BeFit krabičiek

> 3 chodové BeFit krabičky (odporúčame na chudnutie) sú: raňajky, obed, večera (1200 kcal/ 1400 kcal)

> 5 chodové BeFit krabičky (odporúčame na udržanie a zdavé jedenie) sú: raňajky, desiata, obed, olovrant, večera (1500 kcal/ 1800 kcal)

⚪️

V prípade, že potrebujete viac kalórií, po individuálnom dohovore Vám vieme pripraviť aj GAIN BeFit krabičky 2000-2100 kcal, cena je pre tento typ 20,- € /deň.

Befit krabičky sú aj PERFEKTNÝ DARČEK na Vianoce, či narodeniny - obdarujte svojich blízkych zdravou stravou, pripravíme Vám poukaz v PDF na mieru.

V týchto prípadoch nás, prosíme, kontaktujte na befitkrabicky@gmail.com pre konkrétne informácie.

⚪️

Myslite na to, že pre zdravé chudnutie potrebujete kalorický deficit (prijať menej energie ako spáliť, čiže váš výdaj musí byť väčší ako príjem), správny pitný režim (2-2,5 litra vody), pohyb (napr. 10 000 krokov denne, pri ktorých sa zadýchate tak, že máte trošku problém s rozprávaním), dobrý spánok (optimálne 8 hodín) a samozrejme poznať svoj zdravotný stav.

Chceme Vás poprosiť, berte ohľad na svoje vlastné telo, zdravie, zvyky a životný štýl, neporovnávajte sa s ostatnými, pretože každý sme iný. A teória a čísla sú je jedna vec a prax druhá :)

Urobte si rýchly BEFIT KVÍZ a zistite, ako ste na tom:

Sme však presvedčení, že každý vie schudnúť a získať zdravú váhu.

Napríklad žena v menopauze bude inak chudnúť ako 25 ročný muž, chce to viac času (aj bielkovín), ale pôjde to. 

Alebo ľahšie idú kilá dole 130 kilovému chlapovi, ktorý po dlhšom čase pridá optimálnu výživu  aj pohyb, ako 65 kilovej žene, ktorá už žije zdravšie, hýbe sa a chce dať dole 3-4 kilá.

Pristupujte k svojej strave a telu s láskou, myslite na to, že dôležitý je čas a trpezlivosť, nie počítanie kalórií a stres.

Ak sa niekto roky zanedbáva, nemôže očakávať veľké výsledky za 3 týždne... ale tie sa môžu dostaviť , pretože naše telo je úžasné ;) 

Chceme len povedať, aby ste boli trpezliví a dopriali Vášmu telu čas zvyknúť si na starostlivosť, ktorú ste sa rozhodli mu, aj s našimi BeFit krabičkami, dopriať.

K mesačným programom od nás získate BONUS - ebook s vyváženými receptami na víkend, ktoré si viete doma jednoducho pripraviť aj Vy!